Ernährung

D-Mannose: was sie ist und wie man sie einnimmt

D-Mannose, Cranberry und Bärentraube: was sie sind, Studienlage, Einnahme und wann man zum Arzt sollte.

N-Acetylcystein als Nahrungsergänzung: was es ist, Bezug zu Glutathion, Mengen und Hinweise.

Probiotika und Präbiotika: Definition, Auswahl und Einnahme, auch während einer Antibiotikatherapie.

Spirulina: Inhaltsstoffe, Mythen und Fakten, Einnahme und Hinweise.

Ashwagandha: adaptogene Pflanze aus dem Ayurveda – Wirkung laut Studien, Dosierung, Extrakte und Hinweise.

NAD+ und Nicotinamid-Ribosid: was sie sind, Forschungsstand und Einnahme.

Coenzym Q10: Rolle in den Zellen, für wen es interessant ist, Dosierung und Hinweise.

Biotin für Haare, Haut und Nägel: Wirkung, Dosierung und Hinweise.

Vitamin D: Wirkung, Mangel, Dosierung in IE und Mikrogramm und richtige Einnahme.

Die 8 B-Vitamine: Funktionen, Quellen und wann ein B-Komplex sinnvoll ist.